2023.11.24 ムック本『NHKあさイチ 2週間で変わる！整う、「腸活」』（主婦と生活社）

ムック本

『NHKあさイチ 2週間で変わる！整う、「腸活」』

（主婦と生活社）

2023年11月24日発売。

腸内年齢チェックシートなど、

腸内細菌を元気に増やす＆育てるためのコツや

テクニックをたっぷりご紹介。

こちらに、2021年にNHK「あさイチ」でご紹介した

オートミールレシピが掲載されました。

その他、ヨーグルトや米こうじなど

腸にいいとされる食材の腸への効果や

効果的・効率的なとり方、

おいしくて体にうれしい活用レシピが多数収録。

おススメです！