ムック本
『NHKあさイチ 2週間で変わる！整う、「腸活」』
（主婦と生活社）
2023年11月24日発売。
腸内年齢チェックシートなど、
腸内細菌を元気に増やす＆育てるためのコツや
テクニックをたっぷりご紹介。
こちらに、2021年にNHK「あさイチ」でご紹介した
オートミールレシピが掲載されました。
その他、ヨーグルトや米こうじなど
腸にいいとされる食材の腸への効果や
効果的・効率的なとり方、
おいしくて体にうれしい活用レシピが多数収録。
おススメです！
2023.11.24 ムック本『NHKあさイチ 2週間で変わる！整う、「腸活」』（主婦と生活社）