2021.06.08 NHK「あさイチ」「クイズとくもり おいしい食べ方教えます!オートミールSP」
2021年6月8日(火)NHK「あさイチ」で
オートミールレシピをご紹介させていただきました。
多くの方から「レシピが知りたい!」と連絡があり
番組のHPでご紹介されていますがブログでもご紹介させていただきます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210609/17/gogoshokuiku/98/ff/j/o0800049414954862722.jpg?caw=800)
◆オートミールのジャンバラヤ風
(材料1人分)
A.オートミール…30g
A.一口ドライサラミ(キッチンバサミで切る)…2本
A.コーンドライパック(パウチ)…1袋(50g)
A.トマトジュース…100ml
A.顆粒コンソメ、カレー粉…各小さじ1/2
A.塩…一つまみ
黒こしょう、ドライパセリ…少々
ポテトチップス…適量
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210609/17/gogoshokuiku/d1/54/j/o0640038614954862818.jpg?caw=800)
◎電子レンジで作る場合
耐熱容器にAを入れて混ぜ、電子レンジ(500W)で2分加熱する。
黒こしょう、ドライパセリ、砕いたポテトチップスをかける。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210609/17/gogoshokuiku/69/34/j/o0640039614954862766.jpg?caw=800)
ジャンバラヤ風、大人気です
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210609/17/gogoshokuiku/f3/31/j/o0800047414954862884.jpg?caw=800)
ぜひ作ってみてください
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210609/17/gogoshokuiku/98/ff/j/o0800049414954862722.jpg?caw=800)
◆オートミールのサムゲタン風
(材料1人分)
A.オートミール…30g
A.鶏ささみ缶…1缶
A.乾燥ほうれん草…大さじ1(3~4g)
A.切り干し大根…少々(3~4g)
A.おろし生姜…小さじ1
A.鶏がらスープ…小さじ1/2
A.塩…一つまみ
A.水…150ml
白いりごま、黒こしょう…適量
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210609/17/gogoshokuiku/ff/bc/j/o0640037414954863000.jpg?caw=800)
◎電子レンジで作る場合
耐熱容器にAを入れて混ぜ、電子レンジ(500W)で2分加熱する。
白いりごま、黒こしょうをかける。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210609/17/gogoshokuiku/92/70/j/o0640037814954862914.jpg?caw=800)
番組でご紹介した3品は災害でも作れるように
常温保存できる食品を使いました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210609/17/gogoshokuiku/54/92/j/o0800049214954862687.jpg?caw=800)
オートミールのサムゲタン風美味しいです。
ぜひ作ってみてください
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◆オートミールわかめ卵雑炊
(材料1人分)
A.オートミール…30g
A.水…200ml
A.フリーズドライわかめスープ…1個
卵…1個
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210609/17/gogoshokuiku/18/4f/j/o1024059414954863153.jpg?caw=800)
※電子レンジで作る場合
耐熱容器に卵を割り入れて混ぜ、さらにAを入れて混ぜ、電子レンジ(500W)で2分加熱する。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210609/17/gogoshokuiku/19/bb/j/o0800048614954863195.jpg?caw=800)
わかめ、もずく、酸辣湯など色々なスープで作ってみて下さい。
私はもずくスープで作り、ラー油をたっぷり入れるのが好きです
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2021年6月8日(火)8時30分ごろ~
NHK「あさイチ」でオートミールのレシピを
ご紹介させていただきました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210609/17/gogoshokuiku/be/47/j/o0800044814954862627.jpg?caw=800)
見て下さいました方、
どうもありがとうございます!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210609/17/gogoshokuiku/80/e7/j/o0800048414954862660.jpg?caw=800)
あさイチは5回目の出演で
過去の映像もふんだんに使われていました
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210609/17/gogoshokuiku/54/92/j/o0800049214954862687.jpg?caw=800)
放送後多くの方からご連絡を頂き、
オートミールレシピのご質問も多く頂きましたが
お一人お一人にお返事が出来ずにすみません。
今週はタイトなスケジュールが続いていまして
少々お待ちください
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210609/17/gogoshokuiku/98/ff/j/o0800049414954862722.jpg?caw=800)
オートミール、
電子レンジで作るレシピを3品と、
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210609/17/gogoshokuiku/30/8d/j/o0640037614954863605.jpg?caw=800)
お湯ポチャレシピの作り方もご紹介しました。
クイズはお湯ポチャレシピから出題
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210609/17/gogoshokuiku/c7/77/j/o1023063014954863952.jpg?caw=800)
NHKでは放送後1週間
見逃し配信で見ることが出来ますので
「もう一度みたい!」「見逃した!」と言う方は
ぜひそちらをご覧ください。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210609/17/gogoshokuiku/68/d2/j/o0640039414954863305.jpg?caw=800)
オートミールは災害の備えとしても最強です。
レシピとオートミールの備えについては
後ほどブログでご紹介させていただきます
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2021年6月8日(火)
NHK「あさイチ」でオートミールレシピを
ご紹介させていただきます。
8時30分ごろから放送予定
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210603/08/gogoshokuiku/cf/74/j/o1024076814951614746.jpg?caw=800)
電子レンジで作ったのでとても簡単です。
お湯ポチャレシピの作り方もご紹介。
オートミールを食べていたら勝手に体重減りました!
すごいぞ、オートミール
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2021年6月8日(火)午前8:15~9:55
NHK「あさイチ」
「クイズとくもり
おいしい食べ方教えます!オートミールSP」
食物繊維が豊富でダイエットにも
効果的と言われるオートミールを特集。
私は災害時にもおいしく食べられるお湯ポチャレシピで
オートミールレシピをご紹介
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210522/20/gogoshokuiku/60/7b/j/o1024076814945854116.jpg?caw=800)
「あさイチ」には5回目の出演
今回副島さんと時間をずらして一緒に撮影は行わず。
でも、入れ違いのタイミングでパチリ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210522/20/gogoshokuiku/00/bb/j/o1024076914945854075.jpg?caw=800)
オートミールめちゃめちゃ良い!
ぜひ観て下さい!!