2021年6月8日（火）NHK「あさイチ」で
オートミールレシピをご紹介させていただきました。
多くの方から「レシピが知りたい！」と連絡があり
番組のHPでご紹介されていますがブログでもご紹介させていただきます。
◆オートミールのジャンバラヤ風
（材料1人分）
A.オートミール…30g
A.一口ドライサラミ（キッチンバサミで切る）…2本
A.コーンドライパック（パウチ）…1袋（50g）
A.トマトジュース…100ml
A.顆粒コンソメ、カレー粉…各小さじ1/2
A.塩…一つまみ
黒こしょう、ドライパセリ…少々
ポテトチップス…適量
◎電子レンジで作る場合
耐熱容器にAを入れて混ぜ、電子レンジ（500W）で2分加熱する。
黒こしょう、ドライパセリ、砕いたポテトチップスをかける。
ジャンバラヤ風、大人気です
ぜひ作ってみてください
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◆オートミールのサムゲタン風
（材料1人分）
A.オートミール…30g
A.鶏ささみ缶…1缶
A.乾燥ほうれん草…大さじ1（3～4g）
A.切り干し大根…少々（3～4g）
A.おろし生姜…小さじ1
A.鶏がらスープ…小さじ1/2
A.塩…一つまみ
A.水…150ml
白いりごま、黒こしょう…適量
◎電子レンジで作る場合
耐熱容器にAを入れて混ぜ、電子レンジ（500W）で2分加熱する。
白いりごま、黒こしょうをかける。
番組でご紹介した3品は災害でも作れるように
常温保存できる食品を使いました。
オートミールのサムゲタン風美味しいです。
ぜひ作ってみてください
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◆オートミールわかめ卵雑炊
（材料1人分）
A.オートミール…30ｇ
A.水…200ml
A.フリーズドライわかめスープ…1個
卵…1個
※電子レンジで作る場合
耐熱容器に卵を割り入れて混ぜ、さらにAを入れて混ぜ、電子レンジ（500W）で2分加熱する。
わかめ、もずく、酸辣湯など色々なスープで作ってみて下さい。
私はもずくスープで作り、ラー油をたっぷり入れるのが好きです
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2021年6月8日（火）8時30分ごろ～
NHK「あさイチ」でオートミールのレシピを
ご紹介させていただきました。
見て下さいました方、
どうもありがとうございます！
あさイチは5回目の出演で
過去の映像もふんだんに使われていました
放送後多くの方からご連絡を頂き、
オートミールレシピのご質問も多く頂きましたが
お一人お一人にお返事が出来ずにすみません。
今週はタイトなスケジュールが続いていまして
少々お待ちください
オートミール、
電子レンジで作るレシピを3品と、
お湯ポチャレシピの作り方もご紹介しました。
クイズはお湯ポチャレシピから出題
NHKでは放送後1週間
見逃し配信で見ることが出来ますので
「もう一度みたい！」「見逃した！」と言う方は
ぜひそちらをご覧ください。
オートミールは災害の備えとしても最強です。
レシピとオートミールの備えについては
後ほどブログでご紹介させていただきます
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2021年6月8日（火）
NHK「あさイチ」でオートミールレシピを
ご紹介させていただきます。
8時30分ごろから放送予定
電子レンジで作ったのでとても簡単です。
お湯ポチャレシピの作り方もご紹介。
オートミールを食べていたら勝手に体重減りました！
すごいぞ、オートミール
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2021年6月8日(火)午前8:15～9:55
NHK「あさイチ」
「クイズとくもり
おいしい食べ方教えます!オートミールSP」
食物繊維が豊富でダイエットにも
効果的と言われるオートミールを特集。
私は災害時にもおいしく食べられるお湯ポチャレシピで
オートミールレシピをご紹介
「あさイチ」には5回目の出演
今回副島さんと時間をずらして一緒に撮影は行わず。
でも、入れ違いのタイミングでパチリ
オートミールめちゃめちゃ良い！
ぜひ観て下さい！！