2021.06.08　NHK「あさイチ」「クイズとくもり　おいしい食べ方教えます!オートミールSP」

2021年6月8日（火）NHK「あさイチ」で

オートミールレシピをご紹介させていただきました。

多くの方から「レシピが知りたい！」と連絡があり

番組のHPでご紹介されていますがブログでもご紹介させていただきます。

◆オートミールのジャンバラヤ風
（材料1人分）

A.オートミール…30g
A.一口ドライサラミ（キッチンバサミで切る）…2本
A.コーンドライパック（パウチ）…1袋（50g）
A.トマトジュース…100ml
A.顆粒コンソメ、カレー粉…各小さじ1/2
A.塩…一つまみ
黒こしょう、ドライパセリ…少々
ポテトチップス…適量
 

◎電子レンジで作る場合
耐熱容器にAを入れて混ぜ、電子レンジ（500W）で2分加熱する。

黒こしょう、ドライパセリ、砕いたポテトチップスをかける。
 

ジャンバラヤ風、大人気です

ぜひ作ってみてください

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◆オートミールのサムゲタン風
（材料1人分）
A.オートミール…30g
A.鶏ささみ缶…1缶
A.乾燥ほうれん草…大さじ1（3～4g）
A.切り干し大根…少々（3～4g）
A.おろし生姜…小さじ1
A.鶏がらスープ…小さじ1/2
A.塩…一つまみ
A.水…150ml
白いりごま、黒こしょう…適量
 

◎電子レンジで作る場合
耐熱容器にAを入れて混ぜ、電子レンジ（500W）で2分加熱する。

白いりごま、黒こしょうをかける。

番組でご紹介した3品は災害でも作れるように

常温保存できる食品を使いました。

オートミールのサムゲタン風美味しいです。

ぜひ作ってみてください

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◆オートミールわかめ卵雑炊
（材料1人分）
A.オートミール…30ｇ
A.水…200ml
A.フリーズドライわかめスープ…1個　
卵…1個
 

※電子レンジで作る場合

耐熱容器に卵を割り入れて混ぜ、さらにAを入れて混ぜ、電子レンジ（500W）で2分加熱する。
 

わかめ、もずく、酸辣湯など色々なスープで作ってみて下さい。

私はもずくスープで作り、ラー油をたっぷり入れるのが好きです

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2021年6月8日（火）8時30分ごろ～

NHK「あさイチ」でオートミールのレシピを

ご紹介させていただきました。

見て下さいました方、

どうもありがとうございます！

あさイチは5回目の出演で

過去の映像もふんだんに使われていました

放送後多くの方からご連絡を頂き、

オートミールレシピのご質問も多く頂きましたが

お一人お一人にお返事が出来ずにすみません。

今週はタイトなスケジュールが続いていまして

少々お待ちください

オートミール、

電子レンジで作るレシピを3品と、

お湯ポチャレシピの作り方もご紹介しました。

クイズはお湯ポチャレシピから出題

NHKでは放送後1週間

見逃し配信で見ることが出来ますので

「もう一度みたい！」「見逃した！」と言う方は

ぜひそちらをご覧ください。

オートミールは災害の備えとしても最強です。

レシピとオートミールの備えについては

後ほどブログでご紹介させていただきます

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2021年6月8日（火）

NHK「あさイチ」でオートミールレシピを

ご紹介させていただきます。

8時30分ごろから放送予定

電子レンジで作ったのでとても簡単です。

お湯ポチャレシピの作り方もご紹介。

オートミールを食べていたら勝手に体重減りました！

すごいぞ、オートミール

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2021年6月8日(火)午前8:15～9:55

NHK「あさイチ」

「クイズとくもり

おいしい食べ方教えます!オートミールSP」

食物繊維が豊富でダイエットにも

効果的と言われるオートミールを特集。

私は災害時にもおいしく食べられるお湯ポチャレシピで

オートミールレシピをご紹介

「あさイチ」には5回目の出演

今回副島さんと時間をずらして一緒に撮影は行わず。

でも、入れ違いのタイミングでパチリ

オートミールめちゃめちゃ良い！

ぜひ観て下さい！！