2020.11.07　東京・中日新聞【暮らし面】「備えあればうまし サバメシ」

明日、2020年11月7日（土）の朝刊

東京・中日新聞

【暮らし面】

「備えあればうまし サバメシ」

今年2月から毎月第１土曜日に連載中。

サバメシ→鯖飯でなく、

災害時でもおいしく食べられる

食事をお伝えするサバイバルメシ

（写真は10月の掲載紙です）

明日は「お湯ポチャご飯」をご紹介。

高密度ポリエチレン製ポリ袋を使う

湯煎調理のお湯ポチャレシピは、

お湯が汚れず洗い物がほとんど出ません。

どんな時でも温かいごはんを食べられますように

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