明日、2020年11月7日（土）の朝刊
東京・中日新聞
【暮らし面】
「備えあればうまし サバメシ」
今年2月から毎月第１土曜日に連載中。
サバメシ→鯖飯でなく、
災害時でもおいしく食べられる
食事をお伝えするサバイバルメシ
（写真は10月の掲載紙です）
明日は「お湯ポチャご飯」をご紹介。
高密度ポリエチレン製ポリ袋を使う
湯煎調理のお湯ポチャレシピは、
お湯が汚れず洗い物がほとんど出ません。
どんな時でも温かいごはんを食べられますように
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