本日、2020年10月3日（土）に掲載。
今年2月から毎月第１土曜日に連載中
東京新聞、中日新聞。
【暮らし面】
「備えあればうましサバメシ」
サバメシ→鯖飯でなく、
災害時でもおいしく食べられる
食事をお伝えするサバイバルメシ
（写真は8月の掲載紙です）
今月は「心も満たすおやつ」
缶詰と缶詰を組み合わせて作る
スイーツレシピをご紹介。
果物の缶詰やドライフルーツ、ナッツ類は
栄養価も高く食事代わりにもなります。
甘物は心を落ち着かせてくれますね
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