2020.02.22　岡山県鏡野町中央公民館　「令和元年度　健康づくり講演会」

2020年2月22日（土）

岡山県鏡野町中央公民館にて

「令和元年度　健康づくり講演会」が開催。

講演会

「今日からできる簡単食育

～簡単にできるバランスの良い食事と防災食～」

食育と防災食のお話をさせて頂きました。

鏡野町は岡山県北中部に位置し

鳥取県と境を接する町で、とても良い所

お優しい鏡野町長と一緒にパチリ

「あなたの元気

あなたの健康

鏡野町の願いです」

Ｔシャツの文字は鏡野町長が書かれたそうです。

すごく良い！

今度は私もこのＴシャツを着て講演します。

「かがみの健康チャレンジ90日」

今年度、参加された方は1,228人。

チャレンジカードを返送された方は1,002人。

この日2月22日（土）に

『健康チャレンジ９０日』の賞品交換会を行い

当日は約550人の方々が賞品交換にご来場。

会場にはノルディック体験コーナーもあり。

理想の塩分量の味噌汁、私も頂きました。

各種健康に関するパネル展示もあり、

みんなで健康に！

今日からできる簡単食育

～簡単にできるバランスの良い食事と防災食～

まずは食育、

簡単にできるバランスの良い食事のお話を。

運動苦手、スナック菓子、アイス、ビール大好きな私が

健康維持のためにしていることをお伝えして。

食べる順番で血糖値が上がりにくくなるので

外食する時もちょっと意識して、

中食の選び方なども。

それから防災、防災食のお話も。

かなり盛りだくさんな内容でしたが、

消化不良を起こさないよう

よく噛んでゴックンしてくださいね。

ご参加下さいました皆様、

どうもありがとうございました。

職員の皆様には大変お世話になりました。

何度も部屋を換気してくださり

細心の注意を払ってくださり

無事に講演ができたこと、嬉しく思います。

どうもありがとうございました