2017.10.01「笑顔10月号」備蓄食料品バランスよくそろえている？

１０月1日、笑顔１０月号が発刊

月刊誌「笑顔」（保健同人社）

今年4月から来年3月まで１年間

防災食について毎月連載させていただいています。

『笑顔』は家庭で「健康」をはぐぐむための情報が満載

オシャレでためになる記事が多い

そして健康保険組合の広報誌としての役割も果たします。

“健康保険＝むずかしい”というイメージを払拭するために、

わかりやすい切り口と見せ方で、

健康保険組合からのお知らせや健康保険の基礎知識なども掲載

笑顔１０月号「いつもの食事でもしものごはん」

「備蓄食料品、バランスよくそろえている？」を特集

『災害時にバランスの良い食事をする』

というのは難しいかもしれませんが

何かをちょとプラスするだけで栄養価がアップ

主食、主菜、副菜が揃うことが理想です

◆炭水化物◆たんぱく質◆脂質◆ビタミン◆ミネラル

5大栄養素と食物繊維を揃えることができるように

ご自分の好きなものを備蓄してください

来年３月まで、引き続き

災害時の食事についてお伝えさせていただきます