１０月1日、笑顔１０月号が発刊
月刊誌「笑顔」（保健同人社）
今年4月から来年3月まで１年間
防災食について毎月連載させていただいています。
『笑顔』は家庭で「健康」をはぐぐむための情報が満載
オシャレでためになる記事が多い
そして健康保険組合の広報誌としての役割も果たします。
“健康保険＝むずかしい”というイメージを払拭するために、
わかりやすい切り口と見せ方で、
健康保険組合からのお知らせや健康保険の基礎知識なども掲載
笑顔１０月号「いつもの食事でもしものごはん」
「備蓄食料品、バランスよくそろえている？」を特集
『災害時にバランスの良い食事をする』
というのは難しいかもしれませんが
何かをちょとプラスするだけで栄養価がアップ
主食、主菜、副菜が揃うことが理想です
◆炭水化物◆たんぱく質◆脂質◆ビタミン◆ミネラル
5大栄養素と食物繊維を揃えることができるように
ご自分の好きなものを備蓄してください
来年３月まで、引き続き
災害時の食事についてお伝えさせていただきます